EcoTrail de PARIS 2017

 L’Ecotrail de Paris, course mythique d’Ile de France avec une arrivée au pied de la Tour Eiffel. Il n’y a pas de montagne, mais pourtant, depuis que mon ami Mathieu de « Upperwestguys  » y avait participé l’année dernière, il était clair que participer à ce trail avec notre mythique « Dame de Fer » en guise d’arrivée, devînt un fantasme. Génial !! je fus contacter par l’organisation « EcoTrail » ainsi que d’autres blogueurs (et Mathieu sera encore de la fête!) pour venir découvrir la course.17792491_1384597981620555_1378031577_n Je décide donc de participer au format 30 km, placé un mois avant le marathon de Bordeaux, idéal!. Un trail roulant par son faible dénivelé positif (550m). Un bon test pour voir mes capacités d’endurance sans avoir à effectuer une coupure de récupération trop longue, afin que je puisse reprendre ma préparation marathon normalement.

La veille de la course, je décide de dormir chez ma sœur, qui habite sur Paris centre, pour me trouver au plus près du départ de la course afin d’éviter le plus de stress possible. Avant de partir au pays de Morphée, je prépare mon équipement qui se compose de:

– un débardeur Basic Runners

– un short Kalenjï

– une paire de chaussettes Falke

– un sac et deux flask 50 cl Salomon ( boisson Overstims )

– une veste Trail Kalenjï

– une paire de manchons de bras Kalenjï

– une paire de chaussures Adidas Tempo Boost

– une montre Suunto Ambit 2

– trois gels Overstims

17760289_1384580331622320_1612298717_n

Après une bonne nuit de sommeil, je me rends à 9h00 au départ de la course qui se situe à l’observatoire de Meudon (départ à 10h00), il y a énormément de monde… 2800 inscrits. Je trouve très rapidement Mathieu, nous décidons de nous échauffer après s’être imprégner de l’ambiance , j’adore ça ! Cela fait monter doucement l’adrénaline. Notre réveil musculaire dure 20 min autour du parc de l’Observatoire de Meudon, ouvert exceptionnellement au public pour l’EcoTrail, puis quelques photos d’avant course et on rentre dans le sas. Pour nous, se sera la 3ème vague.

17757731_1384581541622199_1571950042_n

17760709_1384585374955149_36532440_n

Le départ est donné, 5 min par vague, nous partons à 10h10. Je reste avec Mathieu sur les deux premiers km, puis je le lâche pour partir à mon rythme. Ma stratégie était de tenir une moyenne de 13 km/h mais sur les 10 premiers km se fût compliqué d’y arriver. Cet événement est devenu mythique, il se situe dans la capitale et ça attire beaucoup (énormément ) de monde; et certains chemins, et notamment en côte, sont étroits et cela ralentit beaucoup avec quelques bouchons ou il est très difficile de doubler.

17760447_1384581991622154_376158706_n

Mais malgré cela, tout en profitant du cadre naturel par lequel passe le tracé du trail, Forêt domaniale de Meudon, l’Étang de Meudon, de Villebon, de l’Ursine , j’arrive à tenir une vitesse de 12,3 km/h et et je franchis les 10 km avec 228 D+ en 48min 45s.

Puis je traverse Bas Chaville, pour monter une bonne côte jusqu’à l’Étang de Ville d’Avray pour accéder a la Forêt domaniale de Fausse Reposes. Désormais la masse du peloton s’étant étirée, j’arrive à rentrer les km à mon allure de croisière. Au 20ème km pour 1h34’48 » , j’arrive sur l’unique ravitaillement de la course sur la zone du Fer à Cheval au parc national de Saint-Cloud. ( 10ème km au 20ème km avec 182 D+ en 46min 03s – 13 km/h ).

Je m’arrête pas longtemps, je prends un gel, je marche un peu pour détendre les muscles avant d’attaquer la dernière partie jusqu’à la Tour Eiffel. En parlant d’elle, elle parait être infiniment loin depuis Saint-Cloud. Normalement le plus dur est fait, il reste plus qu’a descendre le parc, et à dérouler les dix derniers km le long de la Seine, mais c’était sans compter sur la  » rue Henri Savignac à Meudon, une côte de 300m avec 37 D+ ( pente de 10 % ), et je refuse de marcher. J’avoue que j’y ai laisser des forces et ce fut dur de relancer de suite après. Mais je me refais vite, plus qu’à longer la Seine avec en vue notre Dame de fer et je suis arrivé.

17776866_1384582014955485_1010046907_o

Je sais que beaucoup de monde m’attends à l’arrivée, ma fille, ma femme, ma sœur, mon beau-père, ma belle-mère, mon cousin, ma belle-sœur et bien sur, Kevin mon beau-frère et mon partenaire BasicRunners, qui m’avait promis de m’attendre à 1 km de l’arrivée pour finir avec moi.

Parole tenue ! Kevin est bien là ! Je vais être honnête, depuis 3 km je me sentais pas bien au niveau musculaire et de voir Kevin m’a d’abord ému puis redonner des forces. Il m’encourage et cours avec moi jusqu’à l’arrivée. Et là, notre magnifique tour d’acier nationale se dresse devant moi en guise de récompense pour m’annoncer que je suis au bout de mon parcours. Ma famille se trouve là comme prévu pour me féliciter, notamment ma femme  » Sandrine  » , ma première supportrice, qui me prends la main et cours avec moi jusqu’au tapis rouge de l’arrivée ( 20ème au 30ème km avec 120 D+ en 48min 27s – 13,1 km/h ). Je boucle les 30,5 km avec 530 D+ en 2h23’17 », je me classe à la 67ème place.

17776840_1384582208288799_865306193_o

Je suis très satisfait de la façon dont j’ai géré ma course. Je me suis senti frais sur 25 km et j’ai réalisé un chrono de moins de 2h30… objectif réussi !

17740946_1384618018285218_996268375_n

17793303_1384582091622144_1465695868_n

J’ai adoré participer au 30 km de l’EcoTrail, pouvoir courir en pleine nature aux portes de Paris sur le principe d’être tous eco-responsable (sans laisser aucun déchet derrière soi) et de franchir une ligne d’arrivée au pied de notre plus célèbre monument national  » la Tour Eiffel « , cela en fait une course extraordinaire. De plus l’organisation, les bénévoles et le balisage du parcours étaient parfait ! Peut être que la prochaine fois, je participerais au format 45 km avec une arrivée au premier étage de la Tour Eiffel.

Et vous un Trail dans la capitale, cela vous tente ?

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s