COURIR POUR MINCIR

COURIR POUR MINCIR

Coucou les Runners ! Souvent, après mes sorties, je vous explique que lors d'une sortie à jeûn ou même sur une sortie en endurance fondamentale il est important de courir lentement, à une faible intensité .Courir à une fréquence cardiaque faible améliore votre endurance, habitue votre organisme à utiliser l'énergie lipidique ( graisses ) et donc [...]

Basic runners through the forest!

Basic runners through the forest!

  Hi runners ! Nous sommes heureux et très fier de vous présenter le premier short film des Basicrunners réalisé avec l’étroite collaboration de @antoinebrugalla (sa chaîne youtube) En vue de ma préparation, cette première vidéo a été tourné dans la forêt de Fontainebleau (77920), une terre où pèse une tranquillité non loin de la [...]

Salomon S-Lab Sense 6 softground, la mise à l’épreuve!

Salomon S-Lab Sense 6 softground, la mise à l’épreuve!

Salut les sportifs! Aujourd'hui je vous fais un test des Sense 6. Mes premières S-Lab Sense. Un joli cadeau d’anniversaire que j’ai pu essayer rapidement sur plusieurs surfaces. Mon premier ressenti: Pour mon premier test de ces Salomon, je les chausse, et de suite le confort se fait ressentir. Je les serre grâce au système [...]

EN ROUTE VERS LE GRAND RAID DES PYRENEES:  » LE TOUR DES LACS « 

EN ROUTE VERS LE GRAND RAID DES PYRENEES:  » LE TOUR DES LACS « 

Coucou les runners, Sept semaines se sont écoulées depuis que j'ai parcouru le marathon de Bordeaux et pour être franc je n'ai pas vraiment eu  le temps de me reposer sur ce premier succès. Effectivement cette année, pour ma 4 ème année de running, j'ai pour objectif de m'imposer un défi énorme, un trail de [...]

Attention aux périostites ! « LA » blessure du coureur !

Attention aux périostites ! « LA » blessure du coureur !

Bonjour à tous !  Aujourd’hui, je vais vous parler des périostites tibiales, un mal bien connu par les runners.  J’ai décidé de faire cet article après avoir eu 2 crises de périostites suite à ma première préparation sur 10km.  Dans un premier temps, nous allons voir ce qu'est une périostite( comment reconnaître que nous sommes blessés) puis [...]